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心臟救星 美研究發現降低衰竭風險最高42％的好習慣

為了解良好的睡眠習慣與心臟衰竭之間的關係，美國杜蘭大學組成的研究團隊，針對逾40萬的英國民眾，進行長達10年的追蹤評估。結果發現，與睡眠習慣最差的人相比，擁有規律、良好睡眠習慣的人，心臟衰竭的風險降低達42%。至於甚麼是規律且良好的睡眠模式，包括早起、每天睡足7至8小時、沒有頻繁失眠、打瞌睡或白天過度嗜睡。相關研究成果已發表於2020年11月的期刊《循環》。論文指出，心臟衰竭在全球影響人數已逾2,600萬人。根據最新研究，睡眠介入可在這類疾病的萌芽、發展過程中，產生相當影響。為釐清心臟衰竭與睡眠習慣的關聯性，研究團隊透過英國人體生物資料庫，取得408,802名匿名參與者的數據。參與者年齡介於37歲至73歲之間，追蹤期直至2019年4月1日為止，期間約有5,221名參與者發生心臟衰竭。所有參與者須完成睡眠品質與整體睡眠模式的自陳報告，並依睡眠時間分為3組，分別為每天少於7小時、7至8小時之間、每天睡超過9小時，再與心臟病史進行比較分析。睡眠質量的指標包括睡眠時間、失眠、打呼、打瞌睡，以及一切與睡眠有關的習慣，如早起、熬夜、白日是否嗜睡等。在控制糖尿病、高血壓、藥物使用等變數後，結果發現，相較於睡眠習慣最差的人，睡眠習慣最為規律且良好的人，心臟衰竭風險降低42%。此外，有早起習慣的人，心臟衰竭風險下降8%；每天睡足7至8小時的人，心臟衰竭風險則降低12%；不常失眠的人，心臟衰竭風險降低17%；白天不會嗜睡的人，心臟衰竭風險則降低34%。研究團隊總結，這項研究說明整體睡眠模式的改善的確在預防心臟衰竭上，發揮重要的影響。不過，由於這項實驗的睡眠行為靠的是自陳報告，恐因記載失真而影響結果。此外，也可能有其他無法量化或是未知的變數，影響研究結果。研究結果只能當作保持健康的建議，若真有相關疾病仍須尋求醫師協助。 文章來源：Adherence to a Healthy Sleep Pattern and Incident Heart Failure(中時新聞網)

北宜過彎失控撞上「東洋賓士」 網友虧：賠慘了！

20歲謝姓男子昨(2月28日)下午4時許，騎機車行經新北市坪林區北宜公路32.7公里、財茂彎附近，謝男疑因過彎不慎，直接撞上對向36歲李姓男子駕駛的Subaru新車，所幸謝男僅輕微輕傷、酒測值為零，但李男駕駛的Subaru有東洋賓士之稱，要價不菲，影片在網路上引起熱議，網友直呼「賠慘了！」台灣交通安全協會、台灣機車路權促進會等單位於昨日發起「北宜區間乖寶寶」活動，抗議北宜公路速限40公里，李男開車Subaru新車響應，當時正停在財茂彎路邊。謝男騎機車行經該處、坪林往新店方向，疑因過彎失控機車直接撞向李男的汽車，造成汽車引擎蓋、擋風玻璃受損。所幸，謝男僅輕微輕傷，無須送醫，新店警分局獲報前往處理，謝男酒測值為零，警方依規定受理。

太扯了！到武陵農場賞櫻 遊客竟爬櫻花樹取景

武陵農場櫻花季管制將於今天結束，不過卻發生遊客為了拍照爬上櫻花樹取景。武陵農場表示，今天獲知訊息後前往查看，所幸該棵櫻花樹樹枝並未受損，呼籲賞花遊客切勿有攀折花木及爬樹等不當損壞生態行為，最重可處1年以下有期徒刑，將持續加強對外宣導。 有遊客臉書PO文表示，「2月25日早上在A區竟然有人爬上樹上拍照，太誇張了」，該遊客還放大照片截圖讓大家看清楚。畫面清楚可見，現場有3個人，1人爬上櫻花樹，1人攙扶著深怕他掉下來，另1人則站在櫻花樹旁。武陵農場副場長胡發韜表示，該地點在露營區，今天前往察看所幸該棵櫻花樹未損傷，呼籲遊客不要為了拍照而有攀折花木及爬樹像猴子等不當行徑，萬一人掉下來受傷得不償失，或造成櫻花樹受損。毀損國家公園內花木可依國家公園法第13條開罰，最重可處1年以下有期徒刑，後續會協請雪霸國家公園警察小隊加強巡邏，守護花木生態。胡發韜指出，武陵農場櫻花季交管雖於今天結束，但農場的櫻花仍是盛開美不勝收，桃子園以北到武陵山莊之間，都是隱藏版的武陵櫻花大道，歡迎遊客上山賞櫻。

禁鳳梨根本不算牌 環時：還有什麼牌留民進黨去做噩夢吧

中國大陸以檢出有害生物為由，暫停輸入台灣鳳梨，引發國內軒然大波。大陸鷹派媒體《環球時報》發表社評，稱民進黨不應把大陸朝徹底失望的方向推，逼大陸朝台灣經濟下手，一旦走到那一步，「禁菠蘿（鳳梨）根本就不算牌，究竟會有什麽牌，也完全用不著我們說，留民進黨當局去做一連串的噩夢吧。」環時社評說，台當局極力將此事進行政治化操作，宣揚這是大陸在借鳳梨打壓他們，還把此事與大陸提高澳洲紅酒關稅相關聯，喊出「自由紅酒」和「自由鳳梨」的口號。環時社評稱，台當局和綠媒非要政治解讀，「首先是因為他們幹了太多破壞兩岸關系的壞事而心裡有鬼」，早有預期大陸會施以懲罰，所以大陸為生物防疫暫停進口台灣鳳梨的決定一出，就對上了他們的預感和焦慮。環時反問，此前台當局禁了大陸大閘蟹以及泰國山竹的進口，試問這也都是台灣在打政治牌嗎？ 環時又說，在兩岸貿易方向，民進黨一再舉起所謂「國家安全」的招牌，與美國的對華打壓遙相呼應，在過去兩年先後禁華為、禁大陸無人機、禁淘寶和愛奇藝，甚至在台灣無疫苗可用的情況下禁大陸疫苗，還高叫要呼應美國主導的排斥大陸的供應鏈。環時表示，台灣的出口40％以上銷往大陸市場，一年對大陸的順差高達1000億美元以上，即使在環中國大陸地區，它對大陸的貿易依存度也是最高的之一。環時問，重要的是，如果菠蘿這麽點生意出問題都能讓台灣感受到沖擊，台當局有什麽資本如此放肆地破壞兩岸關系，毀掉兩岸正常交往的政治根基呢？(旺報 )

UBA》台灣球場也爆歧視！阿巴西委屈被罵「黑鬼」

UBA在周六(上月27日)的比賽，台師大以65比62險勝世新大學，終場前1秒雙方球員爆發一點衝突。世新「新台灣人」阿巴西向裁判抗議，他以場邊轉播聽得見的音量指著林仕軒說：「他罵我黑鬼！」裁判同時給予雙方技術犯規，罵人的應該是台師大的林仕軒。當時台師大領先3分，剩下10秒，林仕軒前場發球，遭到世新陳建銘犯規，但是團隊犯規還沒用完，因此沒有罰球。時間剩下4秒，林仕軒再一次發進場，台師大知道對方只剩下犯規戰術一途，黃建智遵照總教練指示緊抱著球，被世新阿巴西、丹尼爾、簡賀宇包夾，阿巴西第一次拉人裁判不吹，於是再一次用力伸手拍球，終於被吹犯規。這時阿巴西突然走近林仕軒，兩人口角後被裁判隔開，阿巴西指著林仕軒並以中文對裁判告狀。 然而裁判不想節外生枝，照樣讓剩下的1秒鐘走完，世新終究沒能送對手上罰球線。此事引起球迷議論，認為如果真的有涉及種族歧視辱罵，大專體總必須懲處林仕軒，至少要求林仕軒公開道歉。綽號「黑豹」的阿巴西，父親是塞內加爾人、母親是美國人，雙親因工作來台定居，他8歲時就在台灣了，中文非常流利，如今已領到身分證。另一位黑人隊友丹尼爾則是來自奈及利亞。無論如何，球員的出言不遜與裁判的不作為，這類種族歧視的行為都讓台灣人蒙羞。(中時新聞網)